(...)A KM traktować raczej jako dodatek uświadamiający jakie są różnice pomiędzy ulicą a ringiem - jednakże wartość dodana to przede wszystkim odmienna taktyka, a nie technika. I tu sie zgadzamy.
jeszcze moze napisz ile wazysz i jakie sa proporcje b-t-ww w twojej diecie bo tak to nie bardzo mozna ocenic co jest zle... a tak BTW: to czy przypadkiem nie wziales omki ze ci mordka spuchla ??
waga 79 kilo moze nawet schudłem ostatnio koksy odpadaja nawet na oczy niewidzialem takich bajerow dokladnie niewiem jakie sa proporcje szeF z silowni napisal mi co moge jesc po rozmowie z paroma osobami wypracowalem ta diete neiwiem czego moze byc w niej za duzo ww ?
[...] odżywianie i pewnie z 3x więcej niż ja chociażby słodycze czy alkohol no i fast foody itd :) jesteś na wianku u rodziców więc to norma że ciężko z kasą... zaproponuj rodzicom aby nie kupowali Ci jakiś zbędnych słodyczy itd nie wiem jakie są u Ciebie zwyczaje ale zawsze to coś da Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-09 19:25:06
pytanie czy jest problem z poziomem testa?;-) na jakiem podstawie twierdzisz, ze chcesz podniesc poziom testosteronu? jakie sa symptomy tego, ze masz go w zbyt malej ilosci? bo jezeli chodzi o podniesienie poziomu testa powyzej granicy widelek referencyjnych to nie ma co tutaj iczyc na to, ze suplement pomoze :-) jedyne co uzyskasz z jego wsparcia [...]
[...] którego pokręcili i siedział w kryminale na Białołęce.Podobno kolesie wstrzykiwali sobie olejek "Bambino" w bicepsy i wyglądali całkiem nieźle. Ciekaw jestem jakie są tego skutki uboczne i jak wyglądają mięśnie napompowane takim wynalazkiem.Jeśli kiedyś (odpukać!!!) pojadę na wczasy do owego państwowego kurortu i na własne oczy [...]
hmm... mi tak samo skrzypi i strzęka w stawach skokowych. jesteś tym zaniepokojony, więc czy ja też powinienem? jakie są skutki, jeśli zaniedbam regeneracje?
Zacznijmy od podstawowych informacji... Jak długo już trenujesz ? Jak mniej więcej wyglądały Twoje plany treningowe ? Jaką suplementację stosowałeś ? I tak naprawdę co według Ciebie oznacza ,,ogromna siła,, ? Jakie są Twoje wyniki w poszczególnych bojach ?
[...] ile ci brakuje ww i ile bialka, symulujesz sobie dodatkowy posilek z bialka serwatki, gainerka jak i carbo i patrzysz po czym lepiej zaspokojasz swoje zapotrzebowanie. trzeba samemu probowac, w koncu nikt Ci nie odpowie co wybrac, jak nie wie, jakie sa Twoje glowne posilki (nieodzywkowe) i co w nich wsuwasz itd. Pozdrawiam, NoRtOn
Niestety, ale źle określiłeś swój cel treningowy, a w szczególności mierzenie jego efektów. Masa ciała nie jest tutaj dobrym wyznacznikiem. To ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]
chłopaki spokojnie. NIe kłucta sie. chciałem sie tylko dowiedziec jakie sa dobre sposoby na poprawienie wyskoku. A jak narazie to nie wiem. Jedni mówia ze SD dobre inni nie dobre. Po prostu chciałbym zeby sie wypowiedział ktos kto to na sobie spróbował lub jakis trener. Pozatym co myslicie o tym treningu o którym bartek wspomniał?? Bo mi sie [...]
odpowiedz tak prosta jak proste jest pytanie zapytaj ortopede ktory robił operacje on najlepiej wie jak poszla operacja i jakie sa rokowania. Ps dlaczego ludzie o takie rzeczy nie pytaja lekarzy przeciez to Wam zalezy na tym zeby wyzdrowiec i to w Wazym interesie jest pytac o wszystko lekarza prowadzącego. Co do odpowiedzi to pol roku to [...]
O ciekawe King_Odin A mozesz mi cos wiecej napisac o inozynie, bo w archiwum bradzo ubogo Chodzi mi głównie o to, czy jest w 100% bezpieczna (w zalecanych dawkach) Czy jest dozwolona w sporcie i jakie sa przeciwskazania do brania inozyny
Na opakowaniu pisze że nie może smakować dobrze bo zawiera dodatki anaboliczne. Ale czy odbije mi się to na zdrowiu i czy ta odżywka jest wmiarę dobra. Jak nie to jakie są lepsze i w miarę tanie. plajster
Siema, jak na początek nie jest zle bo wiem jakie są początki :) z czasem bedzie wiecej, zapraszam do siebie http://www.sfd.pl/moja_mala_domowa_silka-t373203.html
Ciekawy artykuł napisany, przez jednego z najlepszych zawodników w Polsce, startuje głównie w Spartan Race na arenie międzynarodowej, gdzie osiąga najlepsze wyniki wśród Polaków i zwykle plasuje się w top 10 wszystkich zawodników. https://jakubzawistowski.pl/przygotowanie-do-ocr-a-biegow-srednich-i-dlugodystansowych-jakie-sa-roznice/
